Remedios naturales para la artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que puede reducir significativamente la calidad de vida de una persona.
Los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas, y algunas personas también se benefician de los remedios naturales.
Hay varias opciones que no incluyen medicamentos que pueden ayudar a reducir la incomodidad de la artritis reumatoide (AR).
En 2026, la AR afectó de 1.28 a 1.36 millones de adultos en los Estados Unidos, según una investigación publicada en 2017.En este artículo se cubre una variedad de remedios naturales para los síntomas de la AR, así como cambios en la dieta y el estilo de vida que pueden ayudar.
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Remedios naturales para la artritis reumatoide
Revisado médicamente por Gerhard Whitworth, R.N. — Escrito por Jon Johnson el 24 de abril de 2026
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que puede reducir significativamente la calidad de vida de una persona. Los medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas, y algunas personas también se benefician de los remedios naturales.
Hay varias opciones que no incluyen medicamentos que pueden ayudar a reducir la incomodidad de la artritis reumatoide (AR).
En 2026, la AR afectó de 1.28 a 1.36 millones de adultos en los Estados Unidos, según una investigación publicada en 2026.
En este artículo se cubre una variedad de remedios naturales para los síntomas de la AR, así como cambios en la dieta y el estilo de vida que pueden ayudar.
Remedios naturales
De acuerdo con las directrices clínicas publicadas en 2026, la fisioterapia dirigida puede beneficiar a las personas con AR. Esto puede incluir estiramientos, ejercicio y alternar entre calor y frío.
Estiramientos
Estirar los músculos alrededor de las articulaciones afectadas puede proporcionar cierto alivio de los síntomas de la AR.
Un estudio de 2026 publicado en Health Technology Assessment encontró que los estiramientos simples y los ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a aliviar los síntomas de la AR en las manos y las muñecas.
Los autores concluyeron que los estiramientos pueden apoyar los métodos tradicionales de atención.
Consulta con un médico o fisioterapeuta antes de intentar cualquier estiramiento en un área con AR. Algunos ejercicios pueden agregar tensión a las articulaciones y esto perjudica aún más.
Ejercicio
Además de realizar estiramientos específicos, algunas formas de ejercicio dinámicas, que impliquen menor esfuerzo pueden beneficiar a las personas con AR.
Actividades como la natación o el ciclismo pueden fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas. Esto puede ayudar a reducir el impacto general en las articulaciones y disminuir la progresión de la AR.
Calor y frío
La evidencia médica sobre los beneficios de aplicar calor o frío para aliviar el dolor de AR en las articulaciones es contradictoria.
Algunas personas encuentran alivio temporal al poner calor y frío en estas áreas doloridas. Aplicar bolsas de calor o hielo es algo que cualquiera puede hacer en casa.
Consejo: Nunca coloques el hielo directamente sobre la piel. Envuélvelo primero en una toalla.
Descanso equilibrado
El descanso es importante para tratar los dolores en las articulaciones, pero hacerlo durante demasiado tiempo o tener un estilo de vida sedentario puede empeorar el dolor.
La consulta con el médico o el fisioterapeuta puede ayudar a garantizar que una persona encuentre el equilibrio correcto entre el descanso y los ejercicios de fortalecimiento.
Cambios en el estilo de vida
Reducir el estrés físico y emocional puede beneficiar a algunas personas con AR. Los métodos moderados para aliviar el estrés pueden incluir meditación consciente, tai chi y yoga.
